健身房健身，外帶午餐便當
用料
| 胡蘿蔔 | 半個 |
| 豌豆 | 適量 |
| 西蘭花 | 適量 |
| 大料 | 兩個 |
| 花椒 | 十顆 |
| 鹽 | 2／3茶勺 |
| 杏鮑菇 | 1/4根 |
| 牛肉粒 | 適量 |
| 白薯 | 一個 |
健身減脂之午餐便當的做法
在鍋中放入適量水，加入大料，花椒，放入鹽，燒開後放入胡蘿蔔，西蘭花，豌豆，大約煮2～3分鐘關火，燜一會兒，盛出晾涼
鍋燒熱加油，放入蔥姜爆香，放入牛肉粒炒制變色後加入杏鮑菇，翻炒片刻即可
白薯煮熟切開就ok啦！
小貼士
健身減脂餐就要注意營養搭配，優質碳水化合物，蛋白質，蔬菜合理配比
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健身減脂之午餐便當
食譜館
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