減脂營養午餐便當🍱超簡單快手（合集1️⃣）

保持身材健康餐，每頓熱量控制在550大卡內。

我的主要食材🍱
主食：紅薯，鷹嘴豆，義大利麵，三色米
蛋白質：雞蛋，雞胸肉
蔬菜：西蘭花，包菜，絲瓜，胡蘿蔔

用料  

減脂營養午餐便當🍱超簡單快手（合集1️⃣）的做法  

1. 週一
   咖哩粉是低卡低脂的，🍑上有。

2. 週二

3. 週三

4. 週四

5. 週五

6. 週六

小貼士

雞胸肉烹煮前用：生粉/料酒/醬油醃製15分鐘。去腥去柴，吃起來嫩嫩的！
詳細步驟和用料都在我的小.🍠紅書賬號哦🥰