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21天減脂午餐便當

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21天減脂午餐便當的做法步驟圖

減脂期,打算堅持21天看,先從小目標開始,就像之前的21天堅持做早餐。

用料  

西紅柿

21天減脂午餐便當的做法  

  1. Day7:炒米+火龍果+葡萄

    21天減脂午餐便當的做法步驟圖 第2張
  2. Day6:黃瓜+橙子+豆角炒雞胸肉+紅米飯

    21天減脂午餐便當的做法步驟圖 第3張
  3. Day5:蔬菜沙拉。昨天吃火鍋,今天沒胃口。

    21天減脂午餐便當的做法步驟圖 第4張
  4. Day4:煎三文魚+黃瓜+意麵

    21天減脂午餐便當的做法步驟圖 第5張
  5. Day3:西蘭花+玉米+雞胸肉+餃子+桃

    21天減脂午餐便當的做法步驟圖 第6張
  6. Day2:牛排+秋葵+桃+雞蛋+玉米

    21天減脂午餐便當的做法步驟圖 第7張
  7. Day1:西蘭花龍利魚+紅薯+火龍果

    21天減脂午餐便當的做法步驟圖 第8張
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