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減脂期,打算堅持21天看,先從小目標開始,就像之前的21天堅持做早餐。
用料
21天減脂午餐便當的做法
Day7:炒米飯+火龍果+葡萄
Day6:黃瓜+橙子+豆角炒雞胸肉+紅米飯
Day5:蔬菜沙拉。昨天吃火鍋,今天沒胃口。
Day4:煎三文魚+黃瓜+意麵
Day3:西蘭花+玉米+雞胸肉+餃子+桃
Day2:牛排+秋葵+桃+雞蛋+玉米
Day1:西蘭花龍利魚+紅薯+火龍果
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