春食韭養人。韭菜又叫“起陽草”,性溫,散寒,有補腎補陽的效果。
在菜市場看見水靈靈的韭菜,忍不住買回一大把。
用料
韭菜 | 約500克 |
雞蛋 | 8個 |
餃子皮 | 適量 |
鹽 | 適量 |
木耳 | 15小朵 |
食用油 | 適量 |
香油 | 半勺 |
蠔油 | 1勺 |
鮮掉眉毛!春宜食韭!好吃不過韭菜雞蛋餃子!的做法
(1)木耳溫水泡發晾乾水分切碎。
(2)韭菜洗淨晾乾水分切小段。
(3)熱鍋放油燒熱,倒入攪勻的蛋液炒熟,關火用鏟子搗小碎粒(不用太碎,自己接受的程度就好)
(4)待雞蛋完全放涼後加入木耳和韭菜。(1)以上三種拌勻後加入食用油(我事先燒熱放涼的,這樣沒有生油味,嫌麻煩可以直接加),拌勻,先不要加鹽,這樣可以用油鎖住韭菜裡的水分,不會出水。油不宜太多,少量多次加入,拌到韭菜上稍微油旺旺的就可以了。油多太膩,少了又幹巴巴的。大家根據自己的接受程度酌情考慮。
(2)加入鹽、蠔油。這步可以不要一下子放完,邊嘗邊加,到適合自己的口味為止。太鹹就壓住了食材的鮮味,也不健康哦!
(3)最後放入香油提鮮。煮餃子,開吃!鮮掉眉毛!
小貼士
1.泡發好的木耳和洗淨的韭菜一定要晾乾水,拌餡時一定要先放油。以上是不出水、鎖住韭菜鮮味的關鍵。
2.少量香油和蠔油是提鮮的,一定要放哈。