做這個菜譜和我多年的減肥經歷密不可分,早晨兩個水煮蛋加一瓶原味酸奶,成了我一個月30天裡至少15天的晨餐標配。別的經驗沒有,吃水煮蛋的話題我絕對能說上幾句。
早上時間緊,起床先把雞蛋煮上,三分鐘等水開的時間刷牙,關火後5-7分鐘的時間洗臉,啥事不耽誤,早上快手吧。打好時間差,多睡那三分五分鐘多美好,主要省時,省氣,
吃個雞蛋也不能走平常路。
我傳了兩種我喜歡的時間,喜歡更老一些的雞蛋,可以加兩分鐘,喜歡再嫩點的可以減一分鐘,時間自己試幾次就找到竅門了。
我是用大雞蛋煮的,土雞蛋個頭小,時間在適當減少
用料
雞蛋 | 想吃幾個煮幾個 |
涼水 | 沒過雞蛋 |
時間 |
水煮蛋,想要幾分熟由你說了算~~的做法
雞蛋外皮洗淨,鍋里加涼水沒過雞蛋,上鍋煮,水開後關火,不要掀起鍋蓋,不要挪動鍋,繼續放在煤氣灶上
關火後燜五分鐘的樣子,蛋白全部凝固,蛋黃四周凝固,中間有點流心
關火後燜七分鐘的樣子,蛋白全部凝固,蛋黃沒有流心,但是不是乾硬掉渣的那種,是我喜歡的狀態
小貼士
不管你要哪種狀態的蛋黃,涼水入鍋,沒過雞蛋,水開關火,不要移動鍋還放在煤 氣灶上雞蛋燜到時間,拿出雞蛋後,泡涼水幾分鐘再剝皮。
鍋的選擇,蓋與鍋體要密閉,不要鍋邊帶漏嘴的那種,我家奶鍋就是有漏嘴的,不漏氣不保溫,這個方子不合適,想要全熟透就燜十分鐘