秋季滋補養生大棒骨玉米蓮藕湯

座標濟南，人物：豆花麻麻
時間：秋雨的週末，適合來一碗熱湯，溫暖你和家人的胃
減肥減脂健身人士
主打：無油，無鹽，無糖，無新增劑
家庭製作簡單方便，營養健康

用料  

秋季滋補養生大棒骨玉米蓮藕湯的做法  

1. 熱火燒水，加入薑片

2. 棒骨入鍋，本地市場購買，跟新鮮10元一斤，買了一根約2斤。

3. 加入料酒去腥

4. 煮開

5. 去浮末，去血水

6. 出鍋，過涼水，清洗一次

7. 清洗一下哈

8. 本計劃是砂鍋煲湯，奈何我的砂鍋有點小，食材有點多，後續改為電飯鍋煲湯模式

9. 碼入食材，大棒骨，蓮藕

10. 山藥

11. 玉米，花生

12. 薑片，本人愛吃薑，最近雨季，一場秋雨一場寒，可以禦寒哈

13. 砂鍋太小了，改電飯煲了

14. 入電飯煲約，煲湯模式2小時，加入了點陳皮

15. 約1個多小時，在放入胡蘿蔔。

16. 無鹽。可根據個人口味調整
    很鮮哈

17. 喜歡的做起來，期待你們的作品。
    食材提前準備好，剩下的就交給時間吧。
    為啥用大棒骨，因為家裡有狗子～金毛一枚

18. 我們都可以吃，補補。