今天給大家分享一款春季滋補養生湯,
湯味清甜,適合男女老少飲用的~
功效:
1.補中和血;
2、益氣生津;
3、利尿消腫。
用料
排骨 | 500克 |
玉米 | 1根 |
山藥 | 500克 |
鹽 | 適量 |
胡蘿蔔 | 1根 |
料酒 | 2勺 |
薑片 | 6片 |
蓮子 | 50克 |
杞子 | 10克 |
蜜棗 | 1個 |
香蔥 | 1根 |
🌽山藥玉米排骨湯🍲|春季滋補養生必看👀的做法
準備以上材料
1. 山藥削皮切段
2.玉米、紅蘿蔔切段備用;
3.涼水放入洗淨的排骨、薑片、香蔥,料酒開火煮至水開,撈起;
4. 湯鍋中,放入全部食材,倒水
5.慢火煲1.5小時
6.撒上鹽花即可
山藥玉米排骨湯完成
小貼士
♥️TIPS
1.山藥帶手套削皮,防止手癢;
2.排骨去腥後湯更清,味道更香。