家常清炒奶白菜

奶白菜有很好的清熱除火的作有，奶白菜對於,乳腺疾病有好處，同時奶白菜也可以解毒，奶白菜對頭髮有很亮發的作用，同時奶白菜也可以提高免疫力，還可以明目，對於心血管有很好的作用，同時奶白菜對也有益乳的作用，有,健脾和胃的作用，也可以,潤腸也有很好的,壯骨作用。奶白菜可以養顏護膚，對於養陰補虛以及抗衰抗輻射有很大的作用。

用料  

家常清炒奶白菜的做法  

1. 1.奶白菜清洗乾淨

2. 2.拍好蒜蓉

3. 3.或者燒開水，加點鹽，花生油，加入奶白菜焯水一分鐘，撈起來，過冷水，瀝乾水分

4. 4.起鍋熱油，加入蒜蓉，奶白菜快速翻炒，加點鹽，翻炒幾下就可以了

5. 5.裝盤

小貼士

1.市場買的菜通常都焯水，焯水加入食鹽，花生油可以保持菜的翠綠
2.焯水後過一邊冷水菜比較脆