苦蕎小米飯

雜糧飯減脂又減肥。對碳水控來說是一個不錯的選擇。

用料  

苦蕎小米飯的做法  

1. 這個比例口感好好，當然你也可以按自己的喜好調整。
   

2. 雜糧放入電飯鍋裡淘洗好，比平時做飯的水稍微少一點，因為小米、藜麥漲性小。不用提前漫泡，直接煮就可以了。

3. 雜糧飯煮好了，香噴噴的很好吃哦。

小貼士

家有老人和孩子的可以適當增加白米的量，增加營養口感也更好。