一時頭腦發熱,買了5斤芸豆放家裡,再不吃就全部生蟲子了。然後就琢磨著怎麼消耗完。
用料
白芸豆/花芸豆 | 80-150克 |
紅米 | 20克 |
糯米 | 50克 |
花生 | 20克 |
水 | 1000克-1500g |
冰糖 | 15-30克 |
甜系雜糧粥:芸豆雜粥的做法
白芸豆泡發10小時,去皮(也可以不去皮)。來得及隔夜更好。泡得越久。煮得越爛。(我家的芸豆有點生蟲了,所以去皮洗洗更有必要了)
糯米,紅米,花生,芸豆洗洗,加冰糖,水一起入電燉鍋,一夜。芸豆基本已經燉化了。都看不出形了。
若是當日電燉鍋煮,也得留個整下午的時間燉煮。粥要清些,芸豆整粒狀完整。這是不去皮做的,口感也不錯,放的是花芸豆。
小貼士
其實配料你想放什麼,就放什麼,記得材料與水的比例合適就行。隔夜煮1500ml,耐煮。當天煮吃,1000ml就夠了。最低800ml。
上面調整了範圍,我都做過,芸豆的比例越重,飽腹感相對要越足。糖減半之後我發覺甜度我也能接受。