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甜系雜糧粥:芸豆雜粥

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甜系雜糧粥:芸豆雜粥的做法步驟圖

一時頭腦發熱,買了5斤芸豆放家裡,再不吃就全部生蟲子了。然後就琢磨著怎麼消耗完。

用料  

白芸豆/花芸豆 80-150克
紅米 20克
糯米 50克
花生 20克
1000克-1500g
冰糖 15-30克

甜系雜糧:芸豆雜粥的做法  

  1. 白芸豆泡發10小時,去皮(也可以不去皮)。來得及隔夜更好。泡得越久。煮得越爛。(我家的芸豆有點生蟲了,所以去皮洗洗更有必要了)

    甜系雜糧粥:芸豆雜粥的做法步驟圖 第2張
  2. 糯米,紅米,花生,芸豆洗洗,加冰糖,水一起入電燉鍋,一夜。芸豆基本已經燉化了。都看不出形了。

    若是當日電燉鍋煮,也得留個整下午的時間燉煮。粥要清些,芸豆整粒狀完整。

    甜系雜糧粥:芸豆雜粥的做法步驟圖 第3張
  3. 這是不去皮做的,口感也不錯,放的是花芸豆。

    甜系雜糧粥:芸豆雜粥的做法步驟圖 第4張

小貼士

其實配料你想放什麼,就放什麼,記得材料與水的比例合適就行。隔夜煮1500ml,耐煮。當天煮吃,1000ml就夠了。最低800ml。
上面調整了範圍,我都做過,芸豆的比例越重,飽腹感相對要越足。糖減半之後我發覺甜度我也能接受。

TAG標籤:#雜糧 #雜粥 #甜系 #芸豆 #