青稞雜糧粥

最近會普及青稞的好處。尤其對減重人士，好處真的太多了。

用料  

青稞雜糧粥的做法  

1. 青稞提前泡3小時，洗乾淨，再泡水。泡的水直接熬粥。

2. 紅豆，黑米，花生，人蔘果也同樣需要泡2個小勺。

3. 全部食材放入主鍋，60分鐘/100℃/速度小勺

4. 完全不用放任何糖提味，青稞彈性又有調味。

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