養生專家說過！多吃雜糧總沒錯～人體所需！補腎益氣！
用料
| 大米 | 適量 |
| 紅豆 | 適量 |
| 糙米 | 適量 |
| 燕麥 | 適量 |
| 紅米 | 適量 |
| 紅腰豆 | 適量 |
| 黑豆 | 適量 |
| 花生 | 適量 |
| 百合 | 適量 |
| 黑棗 | 2～4顆 |
| 黃片糖 | 適量 |
雜糧甜粥的做法
糙米 紅米 黑豆 花生 提前一晚浸泡
![雜糧甜粥的做法步驟圖，雜糧甜粥怎麼做好吃 第2張]( "雜糧甜粥的做法步驟圖，雜糧甜粥怎麼做好吃 第2張")
全部雜糧放進鍋裡煮！浸泡過的豆 特別容易煮開花
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中火煮滾！小火煮了半個多鍾！加適量黃片糖
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香甜！口感非常好～
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小貼士
本來也備有梗米！黑米的！結果發現放到有米蟲柱了！丟掉！只能用大米代替！😁
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