元宵節,吃元宵,看來看去都有豬油,不想吃那麼多油脂,正好姑娘寒假作業有一條學做美食,帶孩子做一鍋花生餡和芝麻餡的元宵。配料少,簡單易做,晚了兩天才來發菜譜😀
用料
花生 | 200克 |
糯米 | 400克 |
芝麻 | 200克 |
白砂糖 | 40克 |
食用油 | 20克 |
水 | 適量 |
自制無豬油花生餡芝麻餡元宵的做法
花生洗淨,晾乾,烤箱160度30分鐘
花生涼涼後去皮
花生粉碎,我用的研磨機,沒有可以用屜布包上擀麵杖擀碎。
加入白砂糖20克,攪拌均勻後可以嘗一下甜度,小公主非常喜歡直接一勺子進嘴,老香了🤩。嘗過了再加入10克熟油,攪拌均勻,感覺太乾不成團可以再加一點點水。花生本身就出油,這裡少加一點油沒問題。
花生餡,芝麻餡。芝麻是炒熟的,同花生一樣的過程。
團團後放冰箱冷凍半小時到一小時,一會兒包時比較成型。我這個有點大,一角錢硬幣大小足矣。
一袋糯米粉400克,開水燙一半或稍多一點點,剩下的用溫水。曾經做過全燙的,太黏了,不好包,也曾經做過全用溫水的,煮出來容易裂。一半燙一半溫比較好弄。
和麵好了,醒二十分鐘。
取出餡料,揪一塊麵,用手按扁,當然可以擀麵杖擀,包入餡,用虎口一點點包圓,假如出來個小尖尖可以揪下去。
小公主包好了🥳放進鋪有幹糯米粉的盤子滾圓。
接下來就是燒水煮吃了,沒拍照,大家自行腦補。
小貼士
少油少糖,吃出健康。配料裡是兩樣餡的用料,煮元宵是水開之後下鍋,都浮起來就好了。
關鍵在和麵,水溫和水量多試試。