第一次按照S給的食料單做的非洲飯菜-肯亞菜[擠眼][擠眼][擠眼]，無油，全素，調料只有鹽，沒想到卻是異樣的好味道。再配上一塊阿東炸豬排，一杯自制lemonade+自己種的薄荷, 今天的午飯真是太享受了！
用料
| 土豆 | 3 |
| 番茄 | 2 |
| 洋蔥 | 1 |
| 香菜 | 1小一束 |
| 捲心菜 | 1 |
| 鹽 | 少許 |
肯亞蓋澆飯的做法
番茄洋蔥切片，放在熱鍋里加熱翻炒。
![肯亞蓋澆飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "肯亞蓋澆飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
加熱切好的土豆和捲心菜和香菜加熱翻炒10分鐘。
![肯亞蓋澆飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "肯亞蓋澆飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
加鹽，燒到土豆變軟即可，可以根據情況加少許水。可以出品啦！
![肯亞蓋澆飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "肯亞蓋澆飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
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肯亞蓋澆飯
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