花膠雜糧粥

減脂期，需要飽腹感好又營養的粥。這個口感和味道真的不錯。冬天吃暖暖的，好幸福~~

用料  

花膠雜糧粥的做法  

1. 排骨洗乾淨備用，最好焯一下水。

2. 花膠提前一天泡發。也可以清洗乾淨直接放鍋裡燉（沒經過泡發的花膠腥味比較大）

3. 糙米洗乾淨。

4. 所有材料放燉盅，水量約300ml（一人量）
   我家的小熊燉盅有煮粥鍵（4小時），睡前按下第二天起床就可以吃了。

5. 成品圖🎊🎊🎊
   吃之前要放鹽調味。

6. 元貝➕蠔豉  這個配料可以不放鹽調味了。

7. 享受美食~~

8. 排骨➕元貝

9. 早餐吃雜糧粥真的好有飽腹感~

10. 紅棗➕桂圓肉（可以再➕一點點糖）

11. 個人還是不太喜歡在早上吃甜的😂

小貼士

①如果喜歡吃濃稠一點的可以少放一點水。
②材料可以隨意放自己喜歡的材料，也可以加一點點小米。
③這個作為晚餐飽腹感非常強👍🏻
④我多放幾張材料圖，都是自己喜歡吃的材料，希望你們喜歡。