雜糧中膳食纖維含量豐富，增強免疫力的同時還能幫助控制血脂。早餐來份蒸雜糧，簡單、營養又健康。
用料
| 玉米 | 1個（約300g) |
| 紫薯 | 1個(約200g) |
| 荔浦芋頭 | 1個(約200g) |
| 荸薺 | 5個(約70g) |
| 鐵棍山藥 | 200g |
蒸雜糧的做法
準備好所有食材。
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所有食材洗淨，切小塊。
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水盒裝滿純淨水，食材擺放在蒸籠或者油紙，放在蒸架上，放入下層，蒸汽100℃蒸50分鐘。(中途記得給水盒新增水喲)
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小貼士
該道食譜使用美的臺式微蒸烤一體機【PG2311W、PG23E0W】製作
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