每逢佳節胖三斤,過完節日腸悔青[允悲]
好吃的東西使人發胖,但減脂餐不一定就要難吃呀!
所以,趕緊來試試這款低卡酸辣湯,味道棒,熱量低,妥妥的減脂期大餐啦~
食材:番茄、豆腐、胡蘿蔔、菠菜、魔芋結、金針菇、蝦仁、雞胸肉、黑木耳等喜歡的食材
調料:1勺生抽、2勺醋、1點鹽、大量白胡椒(生抽和醋1:2,湯多就多加)
做法:
1、番茄去皮、切丁
2、熱鍋炒香蒜末、幹辣椒
3、倒入番茄、炒出汁,
4、倒入香菇水、加豆腐、胡蘿蔔、魔芋結、金針菇、蝦仁、雞肉、黑木耳等
5、加1勺生抽、2勺醋、1點鹽、大量白胡椒
6、小火煮2分鐘、倒入蛋液煮1分鐘,關火燜1分鐘
7、吃的時候磨點黑胡椒、撒上香菜
用料
食材 | |
木耳 | 2-3朵 |
金針菇 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
香菇 | 3朵 |
豆腐 | 適量 |
蝦仁 | 適量 |
雞胸肉 | 適量 |
調料 | |
生抽 | 1勺 |
醋 | 2勺 |
鹽 | 適量 |
辣椒麵 | 適量 |
蒜 | 2-3瓣 |
白胡椒粉 | 適量 |
卡路里:想說愛你不容易!【低卡酸辣湯】的做法
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