160道好吃不胖的低卡路里美食，每天換著做，想長肉都難

減肥，最難的部分就是管住嘴，但其實也不要擔心一吃就胖，每天只能面對水煮青菜。

只要選對食材，選對做法，照常吃家常菜也不會胖。

曼姐今天就和大家分享160道低卡路里美食，每天換著做，好吃還不發胖。

今天先來學學這道黃瓜蝦仁湯

用料  

160道好吃不胖的低卡路里美食，每天換著做，想長肉都難的做法  

1. 1、金針菇切去根部，黃瓜切小片備用。
   
   2、蝦仁加入一勺黑胡椒粉，一勺料酒，少許姜，醃製10分鐘去腥。

2. 3、雞蛋➕鹽打散，放油炒雞蛋凝固即可盛出。
   
   4、鍋中放入少許蔥頭和蒜末爆香，加蝦仁炒變色，
   
   5、接著加入熱開水，煮開。加入金針菇和黃瓜，煮1分鐘，最後加入雞蛋，蔥花，適量的鹽調味。

3. 更多好吃不胖的美食可以參考貝太廚房的這本食譜

4. 食譜目錄

5. 食譜目錄

6. 部分食譜截圖

7. 部分食譜截圖

8. 部分食譜截圖

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   備註：下廚房