夏日炎炎,胃口不佳,來點酸辣開開胃,花甲具有極高的營養,適合男女老少多吃,趕緊做起來吧!
1、花甲肉營養成分十分豐富,每100克花甲肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,此外在甲殼當中還有碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘、溴鹽等物質。
2、經過現代醫學專家的研究還發現,在花甲裡面有一種叫做蛤素的物質,這種物質可以起到制腫瘤生長,發揮到抗癌作用。
3、花甲肉以及貝類軟體動物當中,都有一種含有具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們可以起到抑制膽固醇在肝臟合成,還能起到加快排洩膽固醇的特殊作用,所以最終能讓身體中的膽固醇下降。
用料
花甲肉 | 200克 |
香芹 | 5根 |
酸豆角 | 適量 |
大蒜 | 5瓣 |
姜 | 3片 |
剁椒 | 1勺 |
豆瓣醬 | 1勺 |
青椒 | 1個 |
鹽 | 適量 |
味精 | 適量 |
料酒 | 1勺 |
將花甲肉清洗乾淨,瀝水備用。
香芹切小段,酸豆角切小段,姜切末,蒜切末,青椒切碎。
鍋中熱油,油稍多一點,加入一勺豆瓣醬一勺剁椒,炒出紅油。
在加入姜米蒜蓉炒香。
倒入花甲肉,一勺料酒,大火翻炒2~3分鐘,水份差不多幹就行。
加入酸豆角碎和香芹碎翻炒,到香芹差不多熟就行。這樣香芹還能是脆脆的口感。
最後加入青椒碎,適量鹽和味精調味,鹽少放一點,因為剁椒豆瓣醬和酸豆角都有鹹味。炒至青椒碎斷生就可以關火乘出了。
酸辣開胃下飯菜,吃起來吧!