熬一鍋滷肉,菜肉蛋都有了,營養均衡,方便快手,娃愛吃,爸爸更愛吃。
用料
五花肉 | 300克 |
洋蔥 | 1個 |
香菇 | 10朵 |
雞蛋 | 4個 |
黃糖 | 1塊 |
老抽 | 1勺 |
生抽 | 3勺 |
五香粉 | 半勺 |
料酒 | 1勺 |
鹽 | 少許 |
八角 | 1個 |
花椒 | 少量 |
桂皮 | 1小塊 |
香葉 | 2片 |
黑芝麻 | 適量 |
家常版臺式滷肉飯的做法
帶皮五花肉冷水下鍋,焯水去浮末。這一步主要是去浮末和定型後方便切丁,不用煮太久。
雞蛋煮熟剝殼備用。
香菇提前泡發,洋蔥切末(此處我用了白洋蔥和紫洋蔥混合),蔥白切末。
五花肉切丁備用。我喜歡切稍微大點,更有口感。
香菇切丁,泡香菇的水千萬不要倒,後面要用。
香料如圖所示。
五花肉下鍋煸炒出油,此處油太多,記得要先乘出來一點,不然太膩。將所有的蔥放入,小火酥一會。
放入香菇翻炒一分鐘。
老抽一勺。
生抽3勺。
五香粉,白胡椒粉適量加入。
轉入鑄鐵鍋,加入香菇水和開水適量,加入料酒、香料和小蔥結開中火燉煮。鑄鐵鍋燉煮更容易鎖住水分,不容易幹鍋。
燉十五分鐘後加入雞蛋一起煮。此時可以根據鹹淡加入適量鹽調味。
燉至軟爛收汁即可。
一碗飯倒扣掉撒黑芝麻,小油菜焯水,滷蛋切開,擺盤上桌。
香噴噴的滷肉飯就完成啦。
小貼士
1⃣️五花肉可以買稍微瘦點的,我這次買的略肥,一定要帶皮的口感更好。
2⃣️香菇水千萬不要倒,那是精華。
3⃣️洋蔥翻炒要久一天,蔥香十足。