低脂又營養的三色糙米,邂逅花生、枸杞、紅棗、核桃等食材,高顏值又口感豐富的紫色豆漿。製作特別簡單,新手零廚藝都不會失誤!
用料
三色糙米 | 50g |
花生 | 10g |
枸杞 | 5g |
紅棗 | 8個 |
核桃 | 6個 |
減脂養顏三色糙米豆漿,簡單零失誤!的做法
三色糙米提前40分鐘浸泡好。
紅棗、核桃、枸杞、花生等,用水清洗乾淨。
將所有食材放入破壁機或豆漿機,按下按鈕。
待破壁、煮熟後盛出,絕絕紫的豆漿就可以享用啦~
小貼士
這裡選用了糙米、黑米、紅米組合的三色糙米,糙米低脂飽腹,黑米富含花青素,紅米補血養顏,加上枸杞、紅棗、核桃等補氣血的食材,女神減脂吃絕絕紫