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調整飲食結構,健康減脂的踐行者減脂美食持續更新,一起吃瘦變美呀💌 2718905271【分享接地氣的減脂技巧】
用料
【減脂推薦】低卡飽腹三色糙米肉鬆飯糰的做法
準備好上述食材,我做了5個
三色糙米飯前一晚臨睡前預約時間煮好雜蔬和蟹柳焯水糙米飯加入雜蔬,倒入少許油醋汁攪拌均勻
三角飯糰模具裝入一半糙米飯,加入適量雞肉鬆和一個蟹柳(對半切),再裝滿糙米飯,蓋上蓋子壓緊實
飯糰底部貼上長短適中的海苔條就好啦
低卡飽腹又營養,減脂期推薦
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