用料
米飯 | |
鹽 | |
胡椒粉 | |
蒜末 | |
雞蛋 | |
芹菜 | |
西蘭花 | |
小彩椒 | |
胡蘿蔔 | |
洋蔥 | |
香腸 |
蔬菜批薩的做法
剩的米飯一小碗半―――二小碗,打散,加鹽,胡椒粉,蒜末和一隻雞蛋,然後用筷子拌勻
蔬菜準備好,我用的芹菜,西蘭花,小彩椒,胡蘿蔔,洋蔥,蒜末,還有一小枝香腸(裡頭放了辣椒的香腸),統統切碎丁。照片拍壞了,不過本來大家也認識這些東西哈
鍋熱油,先炒洋蔥,胡蘿蔔和蒜末,然後倒入其他所有的配菜炒炒,加點兒鹽或者自己喜歡的辣醬什麼的,軟熟的時候關火
把拌勻的米飯倒入一個派盤裡(或者大小合適的烤盤也成),然後攤平。如果用的是派盤,還可以把米飯沿著盤壁鋪上,就像做派皮那樣
上面撒點兒芝士,考慮到熱量和長肥肉的關係問題,我放得比較少哈
上面倒上剛剛炒好的蔬菜碎
上面再撒上一層芝士,我還是放得比較少哈,都沒有蓋住
放到預熱到華氏350F的烤箱,烤上20-30分鐘左右(我忘記看錶啦),烤到芝士溶化,表面金黃就好了。反正材料都已經是熟的東西,也不用擔心沒烤熟的問題