告訴你怎樣健康吃辣

辣椒對某些人的吸引力是致命滴，幾頓不吃憋的慌。如何滿足口福又不飯後遭罪？

用料  

告訴你怎樣健康吃辣的做法  

1. 1、辣椒最好做熟了吃，減少對胃腸刺激；

2. 2、多吃甜和酸的食物幫助解辣；

3. 3、儘量選降燥、瀉熱的食物來搭配，如苦瓜、絲瓜、綠豆粥。