飯糰

用料海苔碎1包米飯1碗火腿腸2根番茄醬2勺蠔油1勺蜂蜜1勺火腿海苔米飯棒的做法準備一包海苔碎和適量溫熱的米飯，海苔碎倒入米飯中攪拌均勻備用接著準備兩根腸，插上竹籤。取適量米飯糰成團，然後再按成小餅把火腿包進去，緊緊...

用料辣根米飯（裡面加了糯米）海苔壽司醬油壽司醋足球米飯糰的做法米加水泡1小時，煮成米飯，煮好後再燜10分鐘醋加糖鹽，調勻成壽司醋。沒有日式米醋的話，白醋口感差色好。我覺得也可以用海天的蘋果醋代替，不是打廣告哈哈哈米飯...

這個飯糰一真的簡單又好吃!!有手就能做!我覺得自己做的真的要比外面買的還好吃!減脂期也可以吃，米飯可以換成雜糧飯或者藜麥飯，這個好頂飽，吃一兩個就飽了！！！用料米飯2碗午餐肉3片肉鬆100克海苔碎30克低卡沙拉醬3勺芝士片3...

用料紫薯1個紫米50克紫薯米飯糰的做法紫米紫薯洗乾淨煮飯一樣水少一點後面在加水紫米比較難煮透所以水不要太多不然太爛或是生硬網上買一個磨具很方便一個磨具一個壽司吃起來也有胃口比一碗一碗飯吃起來會更好吃切半...

用料糯米適量沙拉醬適量豬肉鬆適量自制紫菜海苔適量雞排肉適量油條碎適量娃超愛的飯糰的做法糯米煮熟或者蒸熟，平鋪在保鮮膜上，儘量壓薄一點，再米飯上塗上一層沙拉醬，撒一層自制紫菜海苔，一些雞排肉，油條碎，豬肉鬆（可以選擇自...

糯米飯，我喜歡用黑米搭配白糯米，煮熟後裹上一層金燦燦的肉鬆，看著就有食慾，吃著糯嘰嘰的，口感特別好。這樣的早餐營養全面，外面買不到，自己做也特別簡單。2分鐘做一個，好吃又扛餓，孩子愛吃我樂意做用料黑米100克糯米100克肉鬆...

孩子們迷戀壽司的紫米飯糰，每次都要買，索性我就自己做吧，既省錢，又省事，還能滿足孩子的味蕾。孩子們直呼好吃到停不下來。用料紫米500克雞蛋1個鹽適量黃瓜半根火腿腸1根白醋20ml白糖10克黑胡椒醬適量（沒有可以不用）番茄醬適...

覺得挺抽象的用料海苔米飯肉鬆鮸雨肉番茄醬自制肉鬆鮸雨飯糰的做法我是把大塊的海苔用剪刀裁成小長方形或方形，甚至圓形……你隨意抓一小撮米飯放在海苔上，米飯可以用壽司醋拌過，沒有也不妨礙。再在飯上鋪層肉鬆，我放了些...

第一天的便當，吃飯時間短，所以先做一個小量的～一口一個的小飯糰吃著還方便～用料小香腸米飯雞蛋西蘭花小番茄迷你飯糰便當（≧∇≦）的做法～...

用料米飯碗海苔片飯糰空氣炸鍋的做法紫菜撕小塊打成碎加入生抽，香油，白芝麻空氣炸鍋160度5分鐘。或者鍋小火炒至碎米飯，胡蘿蔔碎，生菜碎，海苔碎攪拌均勻。團飯糰🍙或者包芝士碎更好吃醬料：生抽，蠔油，糖。空氣炸鍋180度5分鐘翻...

減脂期也要吃主食的，不吃飽怎麼減肥呢？解鎖這款三色糙米的花式吃法，簡單易做，零失誤，安排！用料三色糙米100克玉米50克豌豆50克胡蘿蔔半個午餐肉50g紫菜2g飽腹減脂的三色糙米飯糰的做法準備食材：三色糙米用電飯鍋煮好備用；胡蘿...

炎炎夏日，中午烈日當頭，辦公一族們實在不知道出門吃什麼。。。怎麼辦呢？我們一起來做可愛的飯糰和壽司吧！用料壽司米適量大根兩條火腿1根蟹柳根據愛好適量海苔若干表情壓花機根據喜好挑選おにぎり夏日清涼便攜飯糰的做法...

老婆做的飯糰🍙！早上好☀️☀️☀️用料肉鬆適量糯米75克紫米75克油條酥適量海鴨蛋蛋黃4⃣️個蘿蔔鹹菜適量早上好🌞飯糰🍙的做法糯米紫米頭天蒸好第二天卷卷捲進保鮮膜小貼士好好吃飯！...

用料大米巧克力草莓海苔草莓巧克力飯糰的做法大米淘洗一遍，加適量水浸泡1小時後，蒸熟，平攤晾涼在等待米飯降溫的過程中，我們來處理巧克力和草莓。將巧克力掰成小塊，放進乾淨耐熱的容器中。準備另一個稍大的容器（碗或鍋），倒入...

適合外出野餐😎用料米飯適量芝麻海苔50克胡蘿蔔1小根肉鬆10-20克玉米適量芝麻海苔肉鬆飯糰的做法煮好米飯，放涼備用玉米剝粒，胡蘿蔔切丁，炒熟加調味，放涼備用，加入芝麻海苔，肉鬆加入米飯，戴上手套將所有食材拌勻最後一步捏成...

願菜譜來自一人食的微信推送，下廚房裡沒有菜譜我就來建啦～視訊裡的大叔好萌～用料米飯適量蠶豆十幾顆鹽少許涼白開水適量春日蠶豆飯糰的做法剝蠶豆～不要被圖中那麼多誤導，那是用來燒蔥油蠶豆的…水開後放入蠶豆燒五分鐘瀝乾...

用料雜糧飯（白米，糙米，蕎麥米）培根菠菜熟黑芝麻熟白芝麻鹽培根菠菜雜糧飯糰的做法雜糧飯煮好備用。菠菜洗淨熱鍋焯水15秒，撈出過冷水瀝乾，切成碎末，用適量香油和鹽拌勻備用將菠菜、黑白芝麻和雜糧飯拌勻成菠菜飯，取適量菠菜飯...

用料血糯米和白糯米共半小碗提子乾洗過的蜂蜜一點糯米蒸熟的雙糯蜂蜜提子飯糰的做法血糯米和白糯米洗淨後浸泡半天入蒸鍋蒸熟提子乾用溫水洗一下瀝盡水取飯糰模子入一半糯米飯中間放上兩顆提子澆上一點蜂蜜再加上一層...

收到妙可藍多的香甜牛乳味芝士片，那必須用它做個芝士烤飯糰呀。用料芝士1片米飯1碗薺菜（或者其他你愛的蔬菜）1把鹽半勺白胡椒粉半勺香油半勺蛋黃醬（裝飾用）適量大阪燒醬（裝飾用）適量芝麻（裝飾用）適量芝士烤飯糰（空氣炸鍋版）的做...

紅豆糯米飯捲入豆粉、芝麻與豆沙，配上用梅子鹽漬過的櫻花，美兮！用料鹽漬櫻花6朵白糯米100克蜜紅豆50克豆沙5克熟芝麻5克熟黃豆粉5克鹽1克椰蓉5克櫻花紅豆飯糰的做法櫻花用熱水泡三泡糯米煮成稍軟的糯米飯，加入蜜紅豆加入...

剩飯不要再吃蛋炒飯啦，試試這個培根烤飯糰吧，巨香巨好吃用料剩飯1碗雨潤至純培根2片玉米粒1把芝士片2片生抽1勺蕃茄醬少許海苔碎少許培根玉米烤飯糰‼️剩米飯的神仙吃法的做法剩飯稍微加熱一下，手溫即可雨潤至純培根切成...

看沒人發過就來寫一個啦~鰻魚壽司邊角料產物~鰻魚柳切小塊兒濃滑鮮香喔~用料蒲燒鰻魚柳適量壽司飯適量蒲燒鰻魚飯糰的做法鰻魚柳切小丁在手心鋪保鮮膜，挖一勺飯放在保鮮膜上，大致捏成三角形，中間壓扁在飯糰凹坑中放適量...

我一般5點20左右到家，7點要出去跑步，所以晚飯的時間很緊張.。。這個做完吃下去大概6點不到就能搞定，還有一個小時的時間稍微消化下，很方便><而且味道也還是想打不錯的。用料培根一片青菜適量泡菜適量壽司用紫菜一片雞蛋一...

飯糰可以加入喜歡的蔬菜和肉類，營養健康更美味。無論正餐還是加餐兼可。操作簡單，省去了壽司打卷的技巧與切片，可以大快朵頤🍘攜帶方便，無需加熱，四季皆宜下面分享的食譜用量是一個飯糰配比，按需求自行調整哈！調味料看個人口...

燕麥雜糧飯配肉鬆，飽腹又開胃，快手做法，也可以作為寶寶輔食吃哦！用料全胚芽燕麥米150g糙米50g紅米10g黑米10g橄欖油適量海苔肉鬆適量番茄汁適量肉鬆燕麥米飯糰，寶寶也愛吃的做法全胚芽燕麥米、黑米、紅米、糙米等清洗乾淨，...