減脂時不光只有雞胸肉！
用料
| 蘆筍 | 一把 |
| 培根 | 一包對切 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
超級食物蘆筍培根卷的做法
熱水加點鹽，蘆筍燙兩分鐘，接涼水裡備用。
![超級食物蘆筍培根卷的做法步驟圖 第2張]( "超級食物蘆筍培根卷的做法步驟圖 第2張")
培根廚房紙巾吸下水，對切。
![超級食物蘆筍培根卷的做法步驟圖 第3張]( "超級食物蘆筍培根卷的做法步驟圖 第3張")
四根蘆筍一卷，一根牙籤斜插入
![超級食物蘆筍培根卷的做法步驟圖 第4張]( "超級食物蘆筍培根卷的做法步驟圖 第4張")
不粘鍋兩面煎熟蘆筍即可，因為培根各品牌鹹度不同，所以自己最後再按個人口味，有需要就適量加胡椒鹽。
減脂可以煎焦香一點培根，把油煎出來。![超級食物蘆筍培根卷的做法步驟圖 第5張]( "超級食物蘆筍培根卷的做法步驟圖 第5張")
小貼士
減脂也要好好吃蛋白質，身體過度節食飢餓，容易暴食！有問題加wx：hyolee1020
歡迎來到食譜館！
超級食物蘆筍培根卷
食譜館
人氣：1.02W
熱文推薦
- 1培根炒蘆筍的做法步驟圖，培根炒蘆筍怎麼做好吃
- 2培根卷兩吃培根金針菇卷&培根蘆筍卷 孜然vs黑椒的做法步驟圖
- 3蘆筍培根土豆泥-超級營養早餐的做法步驟圖
- 412M+寶寶輔食之蘆筍培根卷的做法步驟圖
- 5培根蘆筍卷（烤箱版）的做法步驟圖
- 6輕食培根蘆筍卷的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 7食核齋®快手蘆筍培根卷的做法步驟圖
- 8培根炒蘆筍的做法圖解 培根炒蘆筍的做法步驟
- 9培根蘆筍。的做法步驟圖，培根蘆筍。怎麼做好吃
- 10培根蔬菜（蘆筍）卷的做法步驟圖
- 11培根蘆筍的做法步驟圖，培根蘆筍怎麼做好吃
- 12培根裹蘆筍的做法圖解 培根裹蘆筍的做法步驟
- 13「隨意煎」培根蘆筍卷的做法步驟圖
- 14蘆筍炒培根的做法步驟圖，蘆筍炒培根怎麼做好吃
- 15蘆筍培根的做法步驟圖，蘆筍培根怎麼做好吃
猜你喜歡
- 1香煎培根蘆筍的做法圖解 香煎培根蘆筍的做法步驟
- 2蘆筍培根芝士雞肉卷的做法步驟圖
- 3培根小蘆筍的做法步驟圖，培根小蘆筍怎麼做好吃
- 4培根🥓蘆筍的做法步驟圖，培根🥓蘆筍怎麼做好吃
- 5培根煎蘆筍的做法步驟圖，培根煎蘆筍怎麼做好吃
- 6培根蘆葦卷的做法步驟圖，培根蘆葦卷怎麼做好吃
- 7「清爽不膩」培根蘆筍卷的做法步驟圖
- 8最簡單的蘆筍培根卷的做法步驟圖
- 9蘆筍煎培根的做法步驟圖，蘆筍煎培根怎麼做好吃
- 10培根烤蘆筍的做法步驟圖，培根烤蘆筍怎麼做好吃
- 11葷素搭配--培根蘆筍卷的做法步驟圖
- 12烤培根蘆筍的做法步驟圖，烤培根蘆筍怎麼做好吃
- 13培根蘆筍雞肉卷（烤箱）的做法步驟圖
- 141年7本食譜100道菜，之39&40：烤蘆筍&培根蘆筍卷的做法步驟圖
- 15金針菇蘆筍培根卷（易卷易煎）的做法步驟圖
- 16培根卷蘆蒿的做法步驟圖，培根卷蘆蒿怎麼做好吃
- 17培根炒蘆筍，超級簡單的做法的做法圖解 做法步驟
- 18蘆筍培根芝士麵包卷的做法步驟圖
- 19蘆筍培根卷怎麼做好吃又簡單
- 20培根蘆筍卷（懶人必備）的做法步驟圖
- 21玉米餅配蘆筍培根卷的做法步驟圖
- 22蘆筍培根湯的做法步驟圖，蘆筍培根湯怎麼做好吃
最近更新
- 1醃蘿蔔皮的做法圖解 醃蘿蔔皮的做法步驟
- 2荔枝烏龍茶凍的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3素餃子（豆腐木耳芹菜餃子）的做法步驟圖
- 4芋泥蛋糕🍰的做法步驟圖，芋泥蛋糕🍰怎麼做好吃
- 5柚子醬風味吐司的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 6手擀麵，快手、放過敏、勁道的做法步驟圖
- 7清爽蘭花雜蔬沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 8紅棗栗子煲烏雞的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9印花巧克力棒棒糖蛋糕的做法步驟圖
- 10雲腿五仁月餅—越嚼越香 吃了還想吃 不妨在家做來試一試的做法步驟圖
- 11青汁香蕉燕麥酸奶（美顏通便神器）的做法步驟圖
- 12外脆裡糯的糯米蛋糕的做法步驟圖
- 13巧克力燕麥蛋餅chocolate oatmeal pancakes的做法步驟圖
- 14阿叄蝦的做法步驟圖，阿叄蝦怎麼做好吃
- 15簡單一餐--黃金蛋炒飯的做法步驟圖