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減脂健康午餐便當【第3期】

食譜館 人氣:1.1W
減脂健康午餐便當「第3期」的做法步驟圖

用料  

食材 見圖示,注意低油低鹽

減脂健康午餐便當【第3期】的做法  

  1. 脆皮燒肉
    紫甘藍炒蛋
    黑米雜糧
    提示:提前用輕鹽醃製豬肉,小火慢煎

    減脂健康午餐便當「第3期」的做法步驟圖 第2張
  2. 酸溜紫甘藍
    黑米雜糧飯

    減脂健康午餐便當「第3期」的做法步驟圖 第3張
  3. 羊肉炒粉絲

    減脂健康午餐便當「第3期」的做法步驟圖 第4張
  4. 煎蛋澆菠菜
    香煎蒜蓉雞腿肉
    黑米雜糧飯

    減脂健康午餐便當「第3期」的做法步驟圖 第5張
  5. 麻油手撕雞
    麻辣雪裡蕻炒蛋

    減脂健康午餐便當「第3期」的做法步驟圖 第6張

小貼士

習慣在煮飯的時候加一小把提前浸泡好的各種豆類,補充各種微量元素。

TAG標籤:#便當 #減脂 #健康 #午餐 #
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