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低脂飽腹的青豆土豆泥沙拉

食譜館 人氣:1.58W
低脂飽腹的青豆土豆泥沙拉的做法步驟圖

土豆絲吃膩了
想吃軟軟的嬰兒級的早餐或下午茶?
這款青豆土豆泥沙拉可以做起來了~

用料  

土豆 1個
青豆 80克
芝士 1片
火腿腸 0.5根

低脂飽腹的青豆土豆泥沙拉的做法  

  1. 土豆🥔洗淨,削皮,切塊,上鍋,儘量蒸的時間長一點,這樣好碾成土豆泥。

  2. 土豆在蒸架裡蒸的時候,青豆可以放在鍋裡水煮,土豆熟了,青豆也熟了。

  3. 取出土豆塊,放入碗中,用勺子碾成泥,放入青豆;火腿腸切塊,放入碗中。最後鋪一張芝士片。

  4. 繼續上鍋蒸8分鐘左右,待芝士片融化,取出,攪拌,開吃。

    低脂飽腹的青豆土豆泥沙拉的做法步驟圖 第2張

小貼士

這道土豆沙拉里不要放蘋果粒了。土豆泥是軟的,蘋果是脆的,混在一起吃很奇怪,相信我。

TAG標籤:#沙拉 #土豆泥 #飽腹 #青豆 #低脂 #