低脂土豆泥蔬菜沙拉🥔
軟軟綿綿的土豆泥放了胡蘿蔔、雞蛋，生菜，碳水蔬菜和蛋白質都齊啦，飽腹感很強。
用料
| 土豆 | 1個 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 胡蘿蔔 | 1/3根（切粒） |
| 牛奶 | 40克左右 |
| 生菜 | 2掰（切碎） |
| 黑胡椒粉 | 少許 |
| 海鹽 | 少許（普通鹽也可） |
| 小番茄 | 6個（切半） |
低脂又管飽的土豆泥沙拉的做法
![低脂又管飽的土豆泥沙拉的做法步驟圖 第2張]( "低脂又管飽的土豆泥沙拉的做法步驟圖 第2張")
🍅小番茄切半，🥬生菜切碎備用。加入鹽和黑胡椒🥔土豆壓碎，邊倒牛奶邊攪拌成你喜歡的稠度，加入蒸好的雞蛋壓碎，再加入蔬菜和小番茄一起拌勻
![低脂又管飽的土豆泥沙拉的做法步驟圖 第3張]( "低脂又管飽的土豆泥沙拉的做法步驟圖 第3張")
裝盤前加幾滴檸檬汁更加美味了😋
![低脂又管飽的土豆泥沙拉的做法步驟圖 第4張]( "低脂又管飽的土豆泥沙拉的做法步驟圖 第4張")
小貼士
不一定要加這些菜，還可以加黃瓜豌豆玉米，按自己喜好選擇
