土豆泥沙拉的主要食材有土豆、沙拉醬、雞蛋、牛奶、鹽等,食用後有很好的飽腹感,口味鮮爽,營養豐富。
用料
土豆 | 1個 |
黃瓜 | 1根 |
雞蛋 | 2個 |
胡蘿蔔,玉米,青豆 | 適量 |
鹽、黑胡椒碎、低脂沙拉醬 | 按口味新增 |
好吃到舔碗的土豆泥沙拉,零廚藝,飽腹感十足的做法
1、土豆去皮切片,放入鍋裡蒸熟,雞蛋煮熟切塊
2、青瓜切片,胡蘿蔔切丁,將胡蘿蔔、玉米粒、青豆放入鍋裡煮熟,煮的時候加一滴油,可以保持顏色翠綠
3、蒸熟的土豆搗成泥,如果比較幹,可以加少量牛奶拌勻,再加入所有蔬菜,加入一勺沙拉醬,少許鹽、黑胡椒碎,攪拌均勻後加入雞蛋拌勻即可
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部分食譜截圖
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