碳水，蛋白質，脂肪，合理搭配。
三分練七分吃，減脂效果更快。
用料
| 碳水：紫薯，雜糧飯，土豆，山藥，紅薯 | |
| 蛋白質：雞胸肉，蝦，魚，牛肉，雞蛋白 | |
| 脂肪：橄欖油，牛油果，堅果 | |
| 蔬菜：西蘭花，花椰菜，蘆筍，芹菜，生菜 |
減脂餐便當（工作日更新）的做法
提前一週列選單，
前一天晚上準備好食材，
當天早晨起來半小時內搞定。
歡迎來到食譜館！
減脂餐便當（工作日更新）
食譜館
人氣：1.47W
熱文推薦
- 1工作日快手便當（更新中）的做法步驟圖
- 2（快手減脂）工作便當 合集 持續更新中的做法步驟圖
- 3打工人減脂午餐便當 持續更新~的做法步驟圖
- 4🍱工作日的輕食便當4減脂冬瓜蝦仁湯（持續更新）的做法步驟圖
- 5工作日減脂便當NO.4的做法步驟圖
- 6工作日便當組合持續更新的做法步驟圖
- 7「持續更新」營養低脂的工作日便當🍱的做法步驟圖
- 8減脂工作午餐 便當的做法步驟圖
- 9工作日減脂便當NO.3的做法步驟圖
- 10減脂便當（每日更新）的做法步驟圖
- 11工作日便當合集（持續更新）的做法步驟圖
- 12工作日減脂便當NO.5的做法步驟圖
- 13工作日減脂便當NO.2的做法步驟圖
- 14上班族的工作日 減脂 便當🍱，一起來打卡，持續更新中……）的做法步驟圖
- 15每日便當🍱（工作日上午更新）的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1減脂餐健身餐早餐便當不重樣每日更新的做法步驟圖
- 2減脂工作餐便當系列的做法步驟圖
- 3佛系減脂工作日便當2的做法步驟圖
- 4酸奶減肥法的步驟
- 5工作日減脂便當NO.6的做法步驟圖
- 6工作日一人食減脂便當的做法步驟圖
- 7工作日便當的做法圖解 工作日便當的做法步驟
- 8給男朋友的工作日愛心便當（更新）的做法步驟圖
- 9工作日減脂便當🍱🍱🍱的做法步驟圖
- 10工作日減脂便當合集的做法步驟圖
- 11鹿多醬減脂工作日便當的做法步驟圖
- 12工作日低脂午餐便當的做法步驟圖
- 13工作日減脂超好吃便當的做法步驟圖
- 14一人食🍚工作日便當🍱持續更新☞的做法步驟圖
- 15工作日減脂增肌便當4.0的做法步驟圖
- 160廚藝🥗工作餐便當（每週更新）的做法步驟圖
- 17工作日便當記錄(不定期更新中)的做法步驟圖
- 182022年工作日便當記錄❤️持續更新的做法步驟圖
- 19減脂期工作餐（持續更新中）的做法步驟圖
- 20工作日減脂快手便當🍱的做法步驟圖
- 21每天不重複的減脂便當午餐-工作日的做法步驟圖
- 22工作日午餐便當🍱減脂第二，好吃第一的做法步驟圖
最近更新
- 1水煮牛肉哇哇香的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 2香炸黑椒魷魚圈的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3美善品·焦糖紅茶醬（消耗淡奶油之一）的做法步驟圖
- 4熱烤龍蝦沙拉的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5零失敗 黑胡椒洋蔥馬蘇裡拉芝士司康「keto生酮友好」(低碳無糖)的做法步驟圖
- 6簡單有營養又快的早餐的做法步驟圖
- 7日式細卷壽司的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 8廚房去飛蟲妙招的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 9焦糖核桃caramelized pecans的做法步驟圖
- 10蛋抱餃🥟的做法步驟圖，蛋抱餃🥟怎麼做好吃
- 11合掌瓜玉竹紅腰豆湯 化痰止咳治喉痛的做法步驟圖
- 12胡蘿蔔蓮藕瘦肉粥的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13寶寶輔食——番茄牛肉拌米飯的做法步驟圖
- 14晚飯。幹炒牛河+疙瘩湯的做法步驟圖
- 15養生蒸菜的做法步驟圖，養生蒸菜怎麼做好吃