用料
| 雞胸肉 | 2塊 |
| 麵包糠 | 適量 |
| 鹽 | 5克 |
| 味精 | 3克 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 奧爾良醃料 | 適量 |
這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法
買回來的雞胸肉清洗乾淨，將其上面的油脂去掉，切成丁（丁的大小和花生米大小差不多即可）
![這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第2張]( "這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第2張")
將以上除了雞蛋以外的所有調料全部加入雞丁裡面，抓拌均勻，醃製15分鐘入味，醃製好的雞丁里加入半個雞蛋抓勻
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將醃製好的雞丁放入麵包糠裡
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用手不斷地將雞丁和麵包糠進行翻拌，使雞丁上均勻的裹上面包糠
![這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第5張]( "這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第5張")
把裹滿面包糠的雞丁放在墊有錫紙的烤盤上，放入烤箱，上下火180度烤3分鐘
![這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第6張]( "這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第6張")
3分鐘後把烤箱取出來，將雞丁翻個面，繼續烤2分鐘就可以了
![這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第7張]( "這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第7張")
將烤好的雞丁盛在盤子裡，想吃的時候吃上即可，也可以在吃的時候蘸著番茄沙司吃，味道更好
![這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第8張]( "這零食減肥時每週吃3次，一週可以瘦2斤，營養高熱量低，要常吃的做法步驟圖 第8張")
