工作減脂飲食記錄2🥳這次瘦五斤

還是每週五次+的跑步頻率 50min
目前做的都是快手菜
早上是牛奶泡燕麥
午飯晚飯堅持控量吃 儘量低脂
馬上要過年了 無語無語
快點破120！！！！！！

發現沒有 這次記錄換濾鏡了！

用料  

工作減脂飲食記錄2🥳這次瘦五斤的做法  

1. 02.02  記錄第一張 略草率 請往下看！！！

2. 02.02  肉丸 豬蹄 扣肉 ……

3. 02.03  終於把肉菜吃完了

4. 02.03  雞肉腸有煙燻味

5. 02.04  主食車釐子🍒

6. 02.04 超粗短🐟肉腸

7. 02.05    買的剁椒醬到了 味道尚可

8. 02.05  黑椒醬搭配牛排好棒 可以直接不放鹽煎 雞肉丸也還行

9. 02.06    粉蒸雞胸肉第一次做 真的很不錯！ 還有你沒看錯 那是臭豆腐

10. 02.05 牛排很不錯 麻椒手撕雞也很可