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用料
減肥也能吃的炒米飯,一週吃3次,讓一個月掉10斤肉,越吃越瘦的做法
雞蛋打入碗裡攪散
五色糙米提前用水泡1小時
泡好的糙米洗淨後,加入1.4倍的水,放入鍋裡蒸熟,(也可以用電飯煲一次可以多做一些,晾涼後分成若干份放冰箱冷凍)
鍋里加入適量的食用油,將雞蛋炒熟炒散
接著下入切好的黃瓜丁炒變色
最後下入蒸好的五色糙米同雞蛋黃瓜炒勻,加入鹽、雞精調味
把炒好的炒米飯盛入盤裡端上桌就可以吃了,吃起來口感勁道,越吃越香
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