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高熱量的正宗做法
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肉鬆卷個高熱量
08-10
為了記時間,我有太多的時間要記了,太多。用料牛奶55克玉米油40克低筋麵粉50克雞蛋4個砂糖60克肉鬆想放多少放多少蔥同肉鬆沙拉醬同蔥肉鬆卷個高熱量的做法牛奶+油,攪攪攪篩入麵粉,攪攪攪加入4個蛋黃,攪攪攪蛋白分3次加糖,打...
好吃的兩分鐘高熱量吐司
11-17
一個懶癌星人的福音,很隨意的早餐用料吐司能吃多少吃多少煉乳適量雀巢淡奶油適量好吃的兩分鐘高熱量吐司的做法準備好材料,然後如封面所示,手拖吐司,倒上奶油和煉乳,不著急的可以提前拌勻,咬上一口、絕!!!適合早上想兩分鐘搞定...
高熱量土味兒披薩
09-06
就為了下廚房的比賽,生生的想。因為“打工”太累了,加班🐶做習慣了,根本沒時間想美食,但是堅持(其實是深陷其中)每天晚上刷張喜喜,大胃mini……沒有被逼無奈哈哈哈哈哈,其實喜歡做飯,喜歡做創意菜,俗稱黑暗料理請開始我的表演用...
超級健康不需要高熱量沙拉醬的酸奶沙拉
09-03
想健康生活吃沙拉但是卻怕沙拉醬熱量太高??試試酸奶沙拉吧用料plainyoghurt三勺鹽一點生菜隨意火雞胸幾片西紅柿幾小塊雞蛋一個喜歡吃啥來點啥超級健康不需要高熱量沙拉醬的酸奶沙拉的做法所有東西放碗裡澆酸奶,放鹽,bing...
艾草的另一種清涼吃法- -艾草涼粉,不要高熱量的青團
03-10
都知道清明前後的艾草功效最好,所以抓緊時間吃吃吃!大多數人吃艾草的選擇就是做青團,其實我也很愛啊,但畢竟工藝更繁瑣、耗時更長、熱量更高,所以就琢磨了這道--艾草涼粉,全家人都好愛好愛。艾草有分甜艾和苦艾,食用一般選擇...
告別高熱量,還小龍蝦一個清清白白
09-13
說法一,小龍蝦熱量高,吃完得跑馬拉松。小龍蝦是典型低脂肪高蛋白的食物,它本身的熱量是不高的,只是做法讓它擔了這個罪名。無論是麻辣小龍蝦、十三香小龍蝦還是蒜蓉小龍蝦,那油可真的沒少放啊,熱量能不高嗎?說法二,小龍蝦都是...
都是高熱量#蛋撻#披薩#
05-24
用料雞蛋個黃油克低粉克牛奶克鹽克芝士番茄沙司玉米紅辣椒午餐肉土豆都是高熱量#蛋撻#披薩#的做法原材料披薩皮和蛋撻皮都是買現成的刷番茄沙司,鋪上芝士鋪上喜歡的原材料190度烤20分鐘,簡單的晚餐製作好了...
【高熱量警告】巧克力花生芝士&肉鬆芝士開放三明治
02-19
對於天天需要控制體重的人偶爾也想來一份高熱量的快樂!要注意哦不要天天吃,偶爾獎勵辛苦減肥的自己!用料芝士片2片肉鬆適量純黑巧20克吐司2片零卡糖適量花生醬1勺【高熱量警告】巧克力花生芝士&肉鬆芝士開放三明治的...
變胖不難😈 用哪一款麵包才是竅門❗️巨邪惡高熱量麵包布丁
06-22
用料雞蛋2~3個黃油適量牛奶適量砂糖適量麵包隨意變胖不難😈用哪一款麵包才是竅門❗️巨邪惡高熱量麵包布丁的做法1個麵包1顆雞蛋1顆雞蛋配60毫升的牛奶如果麵包本身帶甜,不放也行選擇你喜愛的麵包我都是家裡用吃剩的做都...
茨木老師的奶油酥餅風味餅乾-丟開高熱量的起酥油
11-05
以上新粉取代可使奶油酥餅口感酥脆的起酥油。經常可在大人的午茶時間看見這道甜點。菜譜可做直徑18cm的圓模一個1人份熱量:市面上版本220大卡--->茨木老師版本134大卡更多好吃不發胖系列菜譜持續更新中:_list/101588356...
丟掉高熱量蛋撻皮的無奶油吐司蛋撻
07-15
這個題目好長,因為想表達的就是這個蛋撻可以放心大膽多吃幾個!呵呵。論撻皮長相,比買的的要差一點,狂野風格,但是買的撻皮加了植物奶油,熱量高,還有反式脂肪酸,多攝入也是不好的;論蛋撻心,無奶油,少糖,皺褶貌似多一些,烘烤的時候像...
7點早餐|擺脫高熱量,就來款生食千層麵吧
05-05
7點早餐|擺脫高熱量,就來款生食千層麵吧用料翠玉瓜1根大番茄2個白蘑菇3個椰子油3湯匙檸檬汁1湯匙有機醬油1茶匙7點早餐|擺脫高熱量,就來款生食千層麵吧的做法1/2杯腰果(浸泡1小時),2杯菠菜,1杯羅勒,1湯匙檸檬汁,1/2茶匙喜馬拉雅...
魚肉三明治便當 無高熱量醬
09-20
用料全麥吐司2片巴沙魚柳1片or魚肉罐頭1罐生菜3、4片番茄3片胡蘿蔔半根雞蛋1只魚肉三明治便當無高熱量醬的做法準備工作生菜水分瀝乾、切三片番茄、雞蛋煎好、胡蘿蔔切絲焯水加上鹽、黑胡椒等拌自己喜歡的口味吐司可...
天冷就得來點高熱量的炸物「酸奶果子」它來啦!
04-12
天氣一冷,就尤其想吃炸物,偏愛麵食糕點,怎麼會錯過這個特好吃的「酸奶果子」呢???之前做過兩三次了,家人每次都圍坐一起,你一塊,我一塊。。。配點小熱茶,真是毫不誇張的說,次次都光碟😄😄😄今天又特別想念這一口果子,一分鐘都不等...
這零食減肥時每週吃3次,一週可以瘦2斤,營養高熱量低,要常吃
10-26
用料雞胸肉2塊麵包糠適量鹽5克味精3克生抽2勺蠔油1勺奧爾良醃料適量這零食減肥時每週吃3次,一週可以瘦2斤,營養高熱量低,要常吃的做法買回來的雞胸肉清洗乾淨,將其上面的油脂去掉,切成丁(丁的大小和花生米大小差不多即可)將...
開啟雞胸肉新技能 酥肉炸技能 美滋滋 可高熱量可低熱量 😂
03-14
用料雞胸肉1塊雞蛋1個紅薯粉拌勻淹沒肉肉黑胡椒適量耗油一勺生抽一勺鹽適量少量料酒1勺大紅袍花椒20粒開啟雞胸肉新技能酥肉炸技能美滋滋可高熱量可低熱量😂的做法洗淨切薄片我一塊可以均分切成四五塊的樣子不會太厚0...
卡仕達醬(高熱量)
05-06
酸甜不膩用料雞蛋3個玉米澱粉20克檸檬汁或白醋50克細砂糖100克黃油50克卡仕達醬(高熱量)的做法除黃油把所有材料加進奶鍋攪拌均勻小火加熱至濃稠後離火蛋黃醬里加入黃油趁餘溫手動攪拌至融化裝瓶儲存或者裱花袋紮緊冰箱...
高熱量超級三文治
07-04
喜歡高熱量,而且耐飽的三文治嗎?不怕胖試試這個吧!用料雞蛋1只雞扒1塊芝士片1塊土豆(小)1個沙拉醬適量方包片3高熱量超級三文治的做法雞蛋放一點點鹽,煎熟,我最喜歡半熟的土豆煮熟,並壓碎,放些許鹽,黑椒,沙拉醬調味雞扒煎熟,將材...
減脂欺騙餐,雞肉的高熱量吃法
09-09
週末快手菜,減脂欺騙餐用料雞排三塊雞肉丸子12個孜然雞柳250克油適量蕃茄醬少量減脂欺騙餐,雞肉的高熱量吃法的做法半成品,解凍倒油,等待油溫升高放入雞柳,如有粘連,用筷子夾一下,表面金黃,五分鐘撈起如酥脆脆,好了,孜然特別香...
減脂期間的“高熱量”美味 火腿蛋三明治(一片面包)
03-12
減脂期間往往滿足了味蕾,就辜負了決心。於是,我試著用身邊的食材,創造高蛋白的低脂美味,從剛開始純粹為了減脂,慢慢成了我樂此不疲的愛好。每天計算食材的能量,搭配一日三餐也成了我日常必不可少的一個生活步驟。經常逛超市...
蔬菜蝦皮乳酪蛋餅·高熱量增重(1歲兒童餐)
07-28
寶寶新增輔食後,如果體重增長不好,家長往往非常擔心。此時最該做的當然是帶寶寶看兒科醫生,排查一些影響生長的疾病因素,評估餵養的情況。能量攝入相對不足,是體重增長不良的最常見的原因,如果醫生評估後認為是這個原因造成...
蒜蓉燙青菜(顏值高熱量低 )
09-10
小小青菜,鮮鮮翠翠。白灼熱燙輕歡喜,最是人間清歡味。用料青菜(我用的小白菜)2株適量就可以蒜瓣8個小蔥1根老抽1勺生抽2勺蠔油1勺白糖半勺鹽適量蒜蓉燙青菜(顏值高熱量低)的做法配料按照配料表準備即可調料按比例增添就可以...
自創紅薯芝麻球(用料簡單,專門做給挑食孩子,自己吃也減脂,拒絕高熱量‼️🙅🏻♀️)
01-30
近來買的紅薯不是很甜,而且有點乾的那種,怕蒸了孩子不吃,最近孩子很喜歡吃黑芝麻,就把這兩種食物結合起來,做法很簡單,效果還不錯😁給大家分享一下用料芝麻適量克紅薯適量個自創紅薯芝麻球(用料簡單,專門做給挑食孩子,自己吃也...
高熱量帶來的雙重誘惑 爆款雞排配薯條攻佔味蕾
08-13
作為一種經典的街頭快餐,薯條和雞排真是集萬千寵愛於一身,一口咬下去嘎吱清脆,高熱量帶來的幸福感簡直是妙不可言。5月份的氣溫開始變得任性起來,忽冷忽熱用英文怎麼說:welcometoXi'an,在這個雨一直下,氣氛不算融洽的...
茨木老師的薩赫蛋糕-以可可粉讓高熱量變成低熱量
11-02
經過多次嘗試,終於成功以可可取代原本的巧克力外衣。蛋糕體一點也不遜色於傳統薩赫蛋糕。適合在情人節獻給心愛的另一半唷!菜譜可做(17cm心形蛋糕模一個)1人份(1/10個)類似產品256大卡→茨木老師156大卡更多好吃不發胖系...
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