我是個易胖體質，距離上次減肥已經3年了，又一個新的輪迴，我發誓：這次減下去後一定自律，每個減肥的過程實在太痛苦了，每個減肥的妹子，一起加油
用料
| 水果 | 小番茄 |
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 蔬菜 | 若干（各種帶起來不過太難看的比如西蘭花、胡蘿蔔、蘆筍等等） |
| 主食 | 紅薯或者玉米 |
減脂午餐便當的做法
自己喜歡的主食：玉米或者紅薯 一餐一個拳頭大小即可
![減脂午餐便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減脂午餐便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
各種蔬菜切好，水燒開後加少量鹽和食用油，然後蔬菜下鍋煮開即可
![減脂午餐便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減脂午餐便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
雞胸肉提前醃製，按個人喜好，不粘鍋煎一下即可
![減脂午餐便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減脂午餐便當的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
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減脂午餐便當
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