用料
土豆 | 2個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
洋蔥 | 1個 |
蘑菇(可選) | 1個 |
油菜(可選) | 4棵 |
羊排 | 400克 |
咖哩塊 | 8塊 |
蔥 | 3段 |
姜 | 7片 |
食用油 | 2勺 |
咖哩羊肉🍛的做法
羊肉涼水下鍋,加入蔥姜,中火加熱逼出血水,撈出浮沫
10分鐘後轉大火再煮1小時,接近最後轉小火,將湯汁收盡,盛出備用在燉羊肉的時候可以將其餘菜蔬切小塊備用
鍋中倒少許油,下入胡蘿蔔翻炒2分鐘,之後下入土豆洋蔥蘑菇丁等,加水至末過蔬菜,大火煮10分鐘(喜歡土豆麵一點可以煮12分鐘),放入羊肉和青菜再煮2分鐘
放入咖哩塊,轉小火攪拌至咖哩塊完全溶解,轉中小火再燉5分鐘,讓食材充分入味,期間不停翻動小心糊鍋
盛出,澆於米飯上
Enjoy it~
小貼士
1.羊肉要煮夠1小時,最後燒乾湯汁是小心糊鍋,或用高壓鍋可縮短時間
2.胡蘿蔔經油炒後利於胡蘿蔔素吸收
3.青菜晚於其他菜蔬下鍋
3.可通過加水或延長時間調整咖哩醬的稠度,加入咖哩塊後火力不要太大,勤翻動防止糊鍋