無油無麵粉‼️椰香紅糖肉桂卷‼️僅22卡

👩‍🍳姨媽期真的超級想饞甜品，減脂版紅糖肉桂捲了解下‼️無油無麵粉，膳食纖維豐富，經期控制不住嘴的寶子可以衝‼️
💕22卡/卷｜食材攪攪就行
🌈低卡高纖‼️減脂、生酮、健身、姨媽期、肉桂控、麵包蛋糕腦袋衝‼️

用料  

無油無麵粉‼️椰香紅糖肉桂卷‼️僅22卡的做法  

1. 🍃食材（223卡-10個卷）
   椰子粉30g（🉑️換杏仁粉、全麥/低筋麵粉等）
   洋車前子殼粉8g
   雞蛋1個
   泡打粉5g
   肉桂粉、紅糖膏適量
   🌈直接用紅糖也🉑️，但我沒有，就換成了姨媽期泡水喝的紅糖膏；吃不慣椰子粉的可加些別的粉中和下

2. 我擀的短了些，所以每個卷不是很大

3. 🌈剛出爐外脆內軟，肉桂的香氣超上頭

4. 內裡包裹著紅糖和肉桂，特別贊！

5. 一口一個！配熱牛奶超棒！

小貼士

食材簡單，美味不簡單‼️
肉桂卷和熱牛奶，真的絕配‼️低卡飽腹還能防暴食‼️有條件的寶子，卷的時候裡面加些蘋果丁，更絕‼️
㊗️仙女們越吃越瘦‼️
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