無糖油無麵粉‼️花生醬巧克力麥芬‼️僅61卡

👩‍🍳我說巧克力是甜品天花板沒人反對吧‼️無糖油無麵粉的【花生醬可可麥芬】一定要試，簡直是低卡版星爸爸蘑菇頭麥芬‼️
💕61卡/個｜快手0難度｜烤箱/微波爐都ok
🌈食材攪攪就行‼️減脂、生酮、健身、懶人、巧克力控、花生醬控、麥芬腦袋閉眼入‼️

用料  

無糖油無麵粉‼️花生醬巧克力麥芬‼️僅61卡的做法  

1. 🍃食材（367卡/份 - 6個）：
   燕麥粉60g（全麥粉、椰子粉都🉑️）
   生可可粉10g｜泡打粉5g
   脫脂牛奶120ml
   香蕉50g（🉑️換成酸奶）
   花生醬適量
   🌈代糖按自己口味放，香蕉換成酸奶，麥芬能做8-10個，酸奶版麥芬會更軟些

2. 🌈熱吃超級鬆軟，會流心；冷藏後多些韌勁，建議吃時微波爐加熱20s即可（微波爐版會不如烤箱版蓬的那麼高，但也很軟哦）

3. 花生醬是溼潤的狀態，若是將流動的花生醬放在冰箱裡凍一會，再放進來烤，流心會更好

4. 可可愛愛馬芬

小貼士

食材簡單，美味不簡單‼️
做早餐、下午茶、練後加餐都超讚‼️低卡防暴食‼️配咖啡超絕‼️一點不輸星爸爸‼️
㊗️仙女們越吃越瘦‼️