無糖油‼️髒髒巧克力流心燕麥撻‼️僅63卡

👩‍🍳吃不完的燕麥別浪費，和黑巧一起，做個低卡燕麥撻‼️外脆裡嫩，一口爆漿流心‼️
💕63卡/塊｜無糖油｜烤箱/微波爐都🉑️
🌈抗氧化，膳食纖維豐富，快手0難度‼️懶人上班族、減脂、健身、巧克力控、燕麥控衝‼️

用料  

無糖油‼️髒髒巧克力流心燕麥撻‼️僅63卡的做法  

1. 🍃食材（382卡/份 - 6寸 ）：
   好哩燕麥麩皮40g（🉑️換燕麥片）
   香蕉1根（60g）
   雞蛋2個
   可可粉10g
   脫脂牛奶50g

2. 👆

3. 🌈微波爐/烤箱自行選擇：微波爐口感偏軟；烤箱版撻皮酥脆，內裡軟糯；冷卻像在啃布朗尼‼️

4. 抹酸奶在表面超好吃

小貼士

食材簡單，美味不簡單‼️
一份夠2人食‼️冷藏儲存風味更佳‼️早餐來幾塊配杯咖啡或麩皮飲，營養飽腹又美味‼️
㊗️仙女們越吃越瘦‼️