紅糖餈粑❗️一盤僅41卡❗0糖油無麵粉❗️免油炸

👩‍🍳糯嘰嘰腦袋看過來，好吃不胖的【紅糖餈粑】‼️外脆裡軟‼️
💕41卡/盤｜0糖油無麵粉｜微波爐/烤箱/🍳都🉑️
🌈這是嘗試幾種配方後得出的熱量最低、口感nice，膳食纖維豐富，有助腸道蠕動‼️減脂的、生酮的、糯嘰嘰腦袋得衝了❗️

用料  

紅糖餈粑❗️一盤僅41卡❗0糖油無麵粉❗️免油炸的做法  

1. 椰子粉5g
   洋車前子殼粉5g
   懷姜黑糖膏1勺
   脫脂奶粉適量
   🌟家庭版減脂糖漿：紅糖/黑糖、加少量水和蜂蜜調製；我比較懶，用的是姨媽期一直喝的黑糖膏，這款古法熬製的黑糖膏，配料很乾淨，除了經期喝，蘸麵包、做糖漿就很贊‼️

2. 🌈微波爐/烤箱口感各不相同，自行選擇：烤箱/🍳版，外脆內軟；微波爐版，內外皆軟‼️

3. 和外面賣的簡直一模一樣

4. 食材簡單，美味不簡單❗️
   嘴饞就做點紅糖餈粑，低卡飽腹防暴食，還能有助💩，減脂期必備‼️

小貼士

食材已🐴好，衝❗️

㊙️不翻車的小tips：
1、奶粉不喜歡可不放，直接把水換成100ml牛奶即可；不喜奶味的直接加水和0卡糖（不過我覺得放牛奶的好吃😋）
2、不建議放太多0卡糖，因為糖漿是甜的
3、麵糰靜置後，表面的奶粉或椰子粉（乾粉）儘量篩到麵糰不粘手（比較好切）
4、烤之前若是加一點糖漿在表面，是焦脆的，不過這個火候要自己把握下（可能會焦）
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一個愛搗鼓低卡美食的健身girl！