女人經期過後的第二天開始喝滋補阿膠湯,對手腳冰涼的女生特別好,宮寒氣血虛月經量少都非常好,簡單易做。
就算不喜歡阿膠味,但這個完全可以喝幾碗,愛了愛了,你們可以試試。
用料
紅糖 | 1勺 |
阿膠 | 6克 |
枸杞 | 10粒 |
紅棗 | 4顆 |
雞蛋 | 1個 |
當歸 | 一小片 |
桂圓 | 2顆 |
補氣補血阿膠湯。滋陰養血,手腳冰涼。的做法
我選擇的是福牌阿膠,一個正好6克,小分子容易吸收。
阿膠加2碗水加熱融化,加熱的時候,一邊攪拌,很容易黏鍋
然後將當歸,紅棗,桂圓放入煮10分鐘打入一個雞蛋,煮5分鐘,最後放入一勺紅糖。
一碗豐富的滋補湯出鍋。
小貼士
15分鐘完全可以搞定,早上可以當早餐吃簡單又滋補。月經期間不要吃。