生地、熟地配搭同用補血效果更好,
體質偏於血虛者熟地比例可加大,偏於血熱者生地比例加大,根據個人體質調整。
血虛/陰虛體質的女性最適用
常見症狀為,經常感到頭暈眼花、臉色淡白、
月經量少色淺淡、舌淡白。
四季都適用。
忌用:
✘ 脾虛洩瀉者慎用;
✘ 溼熱者慎用。
請辯證使用。
圖片為材料展示,不代表實際份量。
附上原方及做法:
生地、熟地各15克,龍眼肉10克,排骨適量,生薑3片,大棗1個。
排骨過水,把材料放進燉盅加適量的水燉2小時即可。
——原方出自公眾號《閆玉紅女性健康》
原方是沒有黃芪和當歸的,根據自己體質,藥師建議加上黃芪25克,當歸僅3克,黃芪補氣,當歸雖然補血,但我不太能吃當歸,一吃就容易上火,所以僅用了3克。我氣虛蠻厲害所以讓我加大黃芪的用量,一般人黃芪15克就OK的,原方還有大棗一個,我也沒加,我吃紅棗蠻燥熱的。所以還是要看自己體質。
這個湯方對於腎陰虛的人來說是適合的,下面附上一張腎陽虛和腎陰虛的症狀區別圖。大家可以參考一下自己適不適合喝這個湯方。
用料
生地 | 15克 |
熟地 | 15克 |
黃芪 | 25克 |
桂圓 | 5顆 |
當歸 | 3克 |
生薑 | 3片 |
豬肝 | 100克 |
『滋陰·補氣·養血』加味補血雙地湯的做法
大家可以參照一下自己的症狀。腎陽虛的湯方,我下次煲湯的時候再寫。
主要材料
豬肝提前處理。豬肝切片用清水泡著,用手抓出血水,換水,一直到水乾淨為止。然後所有材料丟到燉盅裡。
加入生薑,不用去皮,洗乾淨表皮的泥土就可以了。
加了3碗水,燉4個小時。
豬肝燉出來好像還不錯,少油,但是,口感😂嗯,吃得下就吃吧🙈我還是吃了。
小貼士
原方是用隔水燉2小時,我這個小燉盅不是隔水燉,像電飯煲一樣,不用加水,就是很慢,通過很小火來達到燉的效果,通常2個小時以上,燉盅裡面水才開,通過慢燉出來的湯也很香醇,也不錯。也很方便,不用看著。