破壁機豆漿食譜，養生好喝養顏強健身體

身體溼氣比較重，多喝點養生豆漿對身體較好，整理了5款很適合一家大小喝的破壁機豆漿食譜給大家，不僅好喝還能強健身體，也很好做，小夥伴們快點碼起來吧！


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平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
 （五紅丸：最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等一切問題）

 (九蒸九晒芝麻丸：補腎，防脫，生髮，通便)

  (助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人群)

 （三蒸三晒祛溼丸：祛溼，健脾，減肥，消腫)

   (玉靈膏：補血養氣第一方，適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，血虛失眠，精神不足人群)

用料  

破壁機豆漿食譜，養生好喝養顏強健身體的做法  

1. 🌈五紅穀物豆漿
   材料：紅棗4顆，核桃3顆，花生40g，紅豆40g，紅棗要去核。
   作用：紅棗、紅豆有補氣血的效果，搭配一起能補氣養血，特別適合女生喝。
   

2. 🌈綠豆小米豆漿
   材料：枸杞5g，小米10g，黃豆40g，綠豆20g
   作用：綠豆清熱、搭配小米一起健脾養胃，降火潤燥。
   

3. 🌈核桃三黑豆漿
   材料：黑豆20g，核桃10g，黑芝麻10g，黃豆40g，黑米20g
   作用：核桃、芝麻烏髮養髮，黑米、黑豆滋補肝腎。
   

4. 🌈南瓜紅腰豆豆漿
   材料：南瓜150g，紅腰豆70g，黃豆30g
   作用：紅腰豆補血、搭配南瓜一起能增強身體免疫力，大人小孩都能喝。
   

5. 🌈南瓜紅棗燕麥糊
   材料：南瓜300g，紅棗6顆，生燕麥30g，紅棗要去核。
   作用：生燕麥熱量低，飽腹感強，還能通便潤腸，適合需要減肥的姐妹。
   

小貼士

五穀雜糧打出來的豆漿非常香，不加糖也是沒問題的，想要口感更好就適當加點蜂蜜吧。