✨早餐破壁機食譜✅養生健康營養 一週不重樣！

入秋以來破壁機的使用頻率越來越高了
又攢了一篇破壁機食譜啦‼️
最近又get了好多種好喝的米糊 五穀漿和奶昔做法
趕緊整理出來分享給大家✔️減脂期的集美們也可以作為代餐代替主食 營養健康又好喝哦！

用料  

✨早餐破壁機食譜✅養生健康營養 一週不重樣！的做法  

1. ✨奶香玉米汁
   玉米120g➕奶粉10g➕大米20g➕小米15g➕冰糖適量
   食材先倒入破壁機中，加600ml水，選擇玉米汁模式。結束後加入200ml牛奶，選擇奶昔模式攪打均勻即可。
   

2. ✨紅豆薏米豆漿
   赤小豆40g➕紅棗4顆➕薏米30g➕燕麥30g
   食材先倒入破壁機中，加800ml水，選擇五穀模式即可
   

3. ✨可可燕麥奶
   即食燕麥50g➕可可粉5g➕核桃20g➕香蕉一根
   食材先倒入破壁機中，加500ml水和200ml牛奶，選擇奶昔模式攪拌均勻即可
   

4. ✨綠豆沙牛乳
   綠豆80g➕大米20g➕百合10g➕冰糖適量
   食材先倒入破壁機中，加600ml水選擇五穀模式，結束後加入200ml奶，選擇奶昔模式攪拌均勻即可
   

5. ✨桂圓山藥黑豆漿
   黑豆30g➕山藥100g➕核桃15g➕桂圓6顆➕冰糖適量
   食材先倒入破壁機中，加800ml水，選擇五穀模式即可。
   

6. ✨山藥芋泥羹
   芋頭60g➕紫薯40g➕山藥20g➕糯米20g➕冰糖適量
   食材先倒入破壁機中，加800ml水，選擇五穀模式即可。
   

小貼士

✏️Tips：
🌟加入牛奶的米糊奶香味更濃，但是直接加入破壁機會容易糊底，大家可以用我的方法先加水，最後用奶昔模式加入牛奶攪拌就可以啦！或者選用這種不粘底盤的破壁機，不會糊底好打理很多