破壁機豆漿食譜🥳養顏豆漿一週不重樣🌈

分享記錄下這周做的6款養生豆漿🥛喝出彩虹啦
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用料  

破壁機豆漿食譜🥳養顏豆漿一週不重樣🌈的做法  

1. 🟤紅豆黑米豆漿——暖宮驅寒
   
   紅豆10g 黑米15g 黃豆20g 紅棗4顆 水400ml
   

2. ⚫️三黑豆漿——養髮護髮
   
   黑芝麻10g 黑米15g 黑豆20g 紅棗4顆 水400ml
   

3. 🟢綠豆薏米豆漿——控油祛痘
   
   薏米10g 綠豆15g 黃豆20g 水400ml
   

4. 🔴紅豆枸杞豆漿——補血養顏
   
   枸杞10g 紅豆15g 黃豆20g 紅棗4個 水400ml
   

5. 🟣紫薯燕麥豆漿——抗糖瘦身
   
   燕麥10g 紫薯60g 黃豆20g 水400ml
   

6. ⚪️蓮子百合豆漿——安神助眠
   
   蓮子10g 百合10g 黃豆20g 水400ml
   

7. 實現豆漿自由啦

小貼士

為了讓口感更好，豆子我會提前泡個4小時左右↔️
在減脂期沒有額外放糖，紅棗的甜味就很香醇了，紅棗一定要去核‼️不然會讓刀片加快破損🙅🏻‍♀️
我比較喜歡濃稠的口感，水沒有放很多，可以根據自己的喜好調整配比✔️