✨秋季養生破壁機食譜 一週不重樣營養好喝㊙️

已經入秋啦 入秋以來一場秋雨一場寒
養生暖胃的破壁機食譜又可以安排上啦❗
之前出過一期春季破壁機食譜有很多集美們收藏
這次根據入秋以來的季節特點 又重新調整了營養搭配 都是養生好喝 全家老少都愛的款 記得收藏哦🌟

喜歡的話可以留言、收藏，更多精彩食譜：
 (祛溼丸：身體溼氣重)

 (助眠丸：幫助你改善睡眠)

 (芝麻丸：補腎防脫生髮黑髮)

 (健脾益氣膏：孩子脾胃虛弱，胃氣不足，不愛吃飯)

 (八珍益母膏：痛經、姨媽血塊)

用料  

✨秋季養生破壁機食譜 一週不重樣營養好喝㊙️的做法  

1. 🌹玫瑰五紅湯
   花生25g➕紅豆25g➕幹玫瑰6朵➕枸杞8g➕紅棗5顆➕冰糖適量
   

2. ❤️養顏美齡羹
   山藥20g➕百合10g➕糯米20g➕大米20g➕冰糖適量
   

3. 🍠紫薯銀耳蓮子羹
   銀耳1/4個➕紫薯50g➕蓮子15g➕冰糖適量
   

4. 🍐銀耳雪梨百合羹
   銀耳1/4個➕小雪梨一個（約200g）➕小米15g➕百合10g➕冰糖適量
   

5. 🥜紅棗花生核桃酪
   花生50g➕核桃20g➕糯米20g➕紅棗4顆
   

6. ☕️山藥黑芝麻糊
   黑芝麻40g➕糯米15g➕山藥15g➕紅棗3顆
   

小貼士

🌟操作很簡單 食材加入到小型破壁機中 加水到600mL 米糊程式等待半小時即可
🌟其中含有食材花生/幹百合/蓮子的 儘量提前浸泡一下 會打的更細膩，銀耳需要提前冷水泡發半小時以上 洗乾淨再加入破壁機 打好的米糊正好是2人份的量 用完後一鍵清洗就可以啦～