女性必備6款破壁豆漿機食譜!!養生養顏護膚

小優今天給大家整理了六款破壁機、豆漿機食譜，養生，養顏，護膚，養胃，拿走不謝~

沒有破壁豆漿機的用普通豆漿機也可以

用豆漿機的話，豆子類的一定要泡，比干豆豆出漿率高很多，豆渣也要少很多，主要是更好喝

另外更多的雜糧豆漿食譜合集在這（70款早餐豆漿搭配）

用料  

女性必備6款破壁豆漿機食譜!!養生養顏護膚的做法  

1. 紅豆薏米豆漿
   
   食材：冰糖6顆，紅豆20g，薏米20g，芡實5g
   
   功效：祛溼消腫 潤腸通便
   
   做法：薏米小火炒香，紅豆，黃豆，芡實浸泡一夜，1000ml清水一起放入破壁豆漿機即可
   
   這個祛溼超管用

2. 三紅豆漿
   
   食材：紅豆30g，紅棗2顆，枸杞10g，黃豆30g
   
   功效：養血補氣 活血暖宮
   
   做法：紅棗去核，黃豆泡8小時，800ml清水一起放破壁豆漿機即可
   
   特別喜歡和這個😋，越喝氣色越好

3. 小米燕麥豆漿
   
   食材：小米30g，紅棗2顆，燕麥30g，黃豆50g
   
   功效：養胃健脾 促消化
   
   做法：紅棗去核，燕麥浸泡4小時，黃豆浸泡8小時，1000ml清水一起放入破壁豆漿機即可
   
   此食譜煮粥也可以🤗

4. 三黑豆漿
   
   食材：黑芝麻20g，核桃3顆，黑米20g，黑豆30g
   
   功效：烏髮固發 亮發防脫
   
   做法：芝麻炒熟，黑豆黑米浸泡10小時，1000ml水一起放入破壁豆漿機中即可；
   
   雖然有點兒澀😝我覺得可以接受不難喝；

5. 小米燕麥豆漿
   
   食材：牛奶100ml，小米20g，燕麥30g，黃豆20g
   
   功效：瘦身減脂，通便排毒
   
   做法：燕麥浸泡4小時，黃豆浸泡8小時，清水牛奶一起放破壁豆漿機即可；
   
   🌝早餐🌛晚餐都適合；

6. 核桃燕麥豆漿
   
   食材：花生30g，核桃3顆，燕麥10g，黃豆20g
   
   功效：健腦益智，美白嫩膚
   
   做法：燕麥浸泡4小時，黃豆浸泡8小時，清水800ml一起放入破壁豆漿機即可；
   
   很香，很好喝，信我，沒錯🤗

7. 另外還有70款雜糧豆漿食譜，小優這裡都會分享給大家

8. 食譜的部分目錄截圖

9. 食譜部分內容

10. 需要這一整套豆漿搭配食譜的朋友。
    
    都可以來新增小優好友獲取。
    
    備註：下廚房
    
    僅供個人學習哦~不可商用