強身健體（bushenzhuangyang）黑芝麻糊（破壁機版）

開始備孕後，老公有夜裡盜汗的情況出現。查詢資料後，發現黑芝麻、核桃、枸杞、粗糧都對治療盜汗有益。家裡雖然有在喝南方黑芝麻糊，但是覺得自己做更加真材實料。我特地把原本菜譜裡的糯米換成了燕麥米，為老公量身定製了這款補腎氣治體虛的黑芝麻糊。

用料  

強身健體（bushenzhuangyang）黑芝麻糊（破壁機版）的做法  

1. 我是使用的熟黑芝麻、即食紅棗、即食核桃仁，所以省略了炒熟或者烤箱烘製的過程。將前四樣食材倒入破壁機，有制粉功能的可以選制粉，我是直接低速加中速打的。

2. 中間可以暫停將粉從破壁機壁上刮下來攪拌後再打一下。打出黑芝麻香味後再加紅棗和枸杞，因為這兩樣水分較多，會把粉變黏，後加可以保證黑芝麻能打碎。

3. 把打好的粉盛出來裝到消毒好的容器內。機子裡剩下的10克左右的粉，加一碗開水，用煮湯功能鍵打180秒。                                    因為我第一次是把所有食材一起打粉的，泡的時候出現了有黑芝麻粒沒有打碎的情況，所以回爐重新打湯糊了，打粉成功的朋友也可以忽略這一步。

4. 倒出到碗裡後可以根據個人口味再加一點白糖。更追求口感的可以放到蒸籠裡再蒸10分鐘，或者小奶鍋裡煮開。嚐了一下，味道很好，健康又美味，每天一碗喝起來！