北京的夏天太熱,吃不下大魚大肉的人,可以嘗試素扁豆燜餅,主食與菜一鍋出,再配個拍黃瓜,晚飯輕鬆搞定。
用料
烙餅 | 1張 |
扁豆 | 500克 |
小蔥 | 2根 |
大蒜 | 3瓣 |
生抽 | 3勺 |
鹽 | 適量 |
開水 | 適量 |
素扁豆燜餅的做法
烙餅一張
烙餅與小蔥切絲,蒜拍成蒜沫。
扁豆洗淨掰成寸段兒
炒鍋倒入油,油熱後小蔥熗鍋。
倒入扁豆
倒入生抽翻炒,再倒入適量開水。
大概這麼多水量
蓋上鍋蓋小火燜扁豆,大概7~8分鐘的樣子,嚐嚐扁豆熟沒熟。
確定扁豆熟了以後,把切好的餅絲蓋在扁豆上。
再次蓋上鍋蓋燜餅
大概五分鐘後開啟鍋蓋
翻炒片刻
放蒜沫繼續翻炒,嚐嚐鹹淡,出鍋。
吃的時候別忘記放一點兒醋。
不吃辣的這樣就可以了
喜歡辣的再來一勺辣醬
拌勻開吃咯!
小貼士
1、自己烙餅的優點是成本低;
2、買主食廚房的烙餅優點是省時省力。
3、扁豆可以替換圓白菜
4、蒜和醋是必備的,辣醬可選
5、喜歡餅焦焦的口感,可以多炒一會兒
6、喜歡餅軟乎的口感,可以燜餅的時候在放一點點開水在餅絲上。
7、純素餅好消化,放一點肉會更香。